tym razem przygotowaliśmy materiał o odpoczywaniu. Odpoczywanie jest jedna z ważniejszych ludzkich potrzeb. Gdy jest stale niezaspokajana może prowadzić do wyczerpania organizmu, spadku wydolności lub braku motywacji do jakiegokolwiek działania. Przyjrzyj się swojemu odpoczywaniu. Bardzo ważne jest to, co powoduje zmęczeniem a także to jak odpoczywasz. Pamiętaj też o tym, że natłok myśli może wpływać na wyczerpanie nie tylko emocjonalne, ale całego organizmu. 

 

Odpoczywanie i relaks to temat, który możesz omówić z psychologiem lub pedagogiem. Możemy wspólnie zastanowić się nad Twoją formą odpoczywania, zaproponować rozwiązania, a także techniki relaksacyjne.